電気風呂(エレキ風呂)でつらい肩こりが3ヶ月で解消

健康
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こんにちは。

麒麟倶楽部へようこそ。

日本人の多くが抱えるという肩凝りですが、根本的な解消法が見出されていない状況です。

この記事では15年以上のつらい肩こりが根本から完治した方法をご紹介します。

整体に行ってもすぐに肩こりの症状が再発する…肩こりで吐き気がしてどうしようもない!!という方は必読です。

2分で読める様にまとめています。




肩こりの症状

ケンペイタ
ケンペイタ
長年苦しんだ症状です。

■症状
・肩こりから目眩、吐き気が生じる
・一日横になっていないと辛くて動けない

整体や接骨医院、整形外科にも15年以上通いましたが、楽になるのは一瞬で、2~3日後には症状が戻ってしまいます。

大体言われることは「デスクワークでPCを長時間見ている人は肩凝るから、定期的に通院しないと治らない…」という絶望的な言葉です。

この様な事を言われた事ありませんか?

たしかに現代社会ではPCの普及によりデスクワークに占める時間がとても多くなっています。

肩こりは現代人は避けられないのかな?!
ケン娘
ケン娘
ケンペイタ
ケンペイタ
大丈夫!肩こりは治ります。
早くその方法教えてや!!
ガンツ
ガンツ

ではこの後その方法をご紹介します。



電気(エレキ)風呂とは?!

ケンペイタ
ケンペイタ
肩こり解消の秘策は電気(エレキ)風呂‼

電気(エレキ)風呂ってご存知でしょうか?

電気風呂とは、体に害がない程度の弱い電圧で電気を流す入浴設備のことです。

浴槽に取り付けられた+-の電極から電流が流れる仕組みで、電流の作用で筋肉が収縮させ血行を促進する効果があると言われています。

感電しそうで怖い!!
ケン娘
ケン娘

たしかに最初は感電した様な電気のビリビリした衝撃が体に走ります。

ただ、電流は体に害がない弱い電流なのですぐに慣れると思います。

体の奥まで電気の振動が伝わり、骨の周囲の筋肉・筋が揉み解されます。

接骨医院の低周波治療に似た感覚だな!
ガンツ
ガンツ

感覚的には低周波治療の感覚と似ていますが、それ以上にお風呂の温かさと相まって周辺の筋肉が解れるのを実感出来ると思います。

試してみたくなる~‼
ケン娘
ケン娘

電気(エレキ)風呂は多くの銭湯に設置されているからネットで探してみてください。

利用方法

ケンペイタ
ケンペイタ
どのくらいのペースで利用したかを紹介します!

症状にもよるかと思いますが、自分は週1~2回のペースで通いました。

銭湯で90分ゆっくりしていますが、そのうち20分は電気(エレキ)風呂に浸かっています。

腰から始め、筋肉がほぐれていくの感じながら腕→肩に移行していきます。

気持ちよさそうだな!
ガンツ
ガンツ

+-の電極の流れに凝っている部分を浸します。

■ポイント①
→電気の流れに対し体の角度をずらしていく

とくに体の内側で凝っている部分に電極があたると、凝っていない部分よりエレキの振動を強く感じるはずです。

■ポイント②
振動を感じる部分に電極をあてる

その後、電気(エレキ)風呂だけではなくジェット風呂や岩盤浴などにも順々に浸かり体全体を温め、ほぐし、リラックスするようにします。

結果、3週間目にはしつこかった肩凝りが軽くなってきているのを実感できました。

マッサージでは手が届かない内側の凝りをほぐしているのね!
ケン娘
ケン娘

まとめ

ケンペイタ
ケンペイタ
メリットと注意点です

■メリット:とにかく安い

肩こりがひどい時はお金はいくら掛かってもいいから直してほしいという気持ちで、1時間5,000円で毎週マッサージを受けていました。

ただこれ年間だと20万以上の支出です。

一方、銭湯は1回500円ほどです。

現在、一月に8回通ってますが4,000円/月で、年間にしても40,000円程度とマッサージの1/5の支出となっています。

さらに銭湯でゆっくり時間を過ごすことは医学的にストレス解消、自律神経の調整効果もあることが立証されていています。

一石二鳥でお得ね☆彡
ケン娘
ケン娘

次に注意点です。

人によっては向かない場合もあります。

心臓に疾患がある方や皮膚が弱い方などは体に負担がかかりますので、入浴の際は注意事項を必ず確認する様にしてください。

また、電気(エレキ)風呂に依存するのではなく普段の生活を見直し、疲れが溜まらないよう注意を払ってください。

ケンペイタ
ケンペイタ
電気(エレキ)風呂を上手く活用して肩こりを解消しよう!!

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